今回、お伝えしていく宅食は
「HeMog(ハーモグ)」です!
ご存知ですか!?
ハーモグの強みは、
低糖質かつおいしさにもこだわったメニューです。
糖質は平均約5.5g!!
実は、ダイエット食としてもおすすめできるんですよ。
ダイエット宅食といえば、
ナッシュ・ライザップ サポートミールなど…
何が違うのか分かりにくいのが事実です。
そんなあなたに向けて、
・ハーモグの評判はどうなの?
・ 口コミは?ナッシュと比較!
・おすすめができる人、できない人
・料金面について!
こちらの4点を中心に、疑問点が解決できるように
情報をまとめていきたいと思います!


【ハーモグ】特徴や強みは?
ハーモグの強みって何なの!?
そう思っているあなた!
一言で言うと…
『高たんぱく低糖質の宅食弁当』
特にたんぱく質はどのメニューも20g以上で、
低糖質ダイエットには最適です。
性別にもよりますが、
・成人女性の場合は、1400~2000kcal
・男性は、2200±200kcal程度が目安です。
引用:農林水産省
ハーモグの、1食のカロリーは
200kcal~300kcal程度となります。
主食(ご飯)を食べずに、ハーモグ弁当のみにするのは
摂取カロリーが低すぎるかもしれないです。
高タンパク・低糖質を売りにしていますので
購入される方は、ダイエット目的の女性が多いのも事実!
【ハーモグ】公式YouTubeもチェックしてください!
メニュー紹介:ゆるっとコントロール
ハーモグのメニューには、
3種類のシリーズがあります。
①ゆるっとコントロール
②きりっとコントロール
③オリジナルBOX
①の『ゆるっとコントロール』の定期便は、
5食1セット×5セット(計25種類のメニュー)
を週替わりでお届け。在宅勤務のランチにも!
飽きさせることなく継続して
体型維持をサポートしてくれます!
定期便ですと、すごくお得に購入ができます!
ハーモグを選ぶ1つの理由になるほどの割引率!


こちらでは、
①ゆるっとコントロールのメニューを
画像も入れてご紹介していきます!
Aセット


左から→
・鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き
・赤魚のアサリソース
・バジルチキンと赤魚の葱ソース
・豚ニラ玉
・鶏肉の青じそ焼き
Bセット


左から→
・豚肉の生姜煮と鯖(サバ)の胡麻だれ
・牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ
・鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮
・赤魚のソテーバター風味
・治部煮
Cセット


左から→
・鶏肉の柚子胡椒焼きといかのチリソース
・牛肉の卵とじ
・豚肉とゴーヤの豆鼓炒め
・ピザチキン
・鱈(タラ)のパン粉焼き
Dセット


左から→
・牛肉と豆腐の和風あんかけ
・豚肉のオイスターソース仕立て
・回鍋肉とあさりのオリーブオイル炒め
・レモンが香る鰈(カレイ)のムニエル
・海老と卵の中華炒め
Eセット


左から→
・豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし
・鰈(カレイ)の唐揚げと野菜の旨煮
・麻婆豆腐
・海鮮八宝菜
・牛肉のオイスター炒め
●注意点のご紹介
回転式のレンジでは容器が大きすぎて回らず、
温めムラができてしまうとご指摘ありでした!
実際の口コミはこちら⬇️⬇️⬇️



メニュー紹介:きりっとコントロール
次に、②の『きりっとコントロール』
をご紹介していきます!
こちらは、男性にもオススメなメニューです。
何でかというと、、
たんぱく質→20g以上のメニューを厳選しているから!
筋肉や体力の維持にはかかせないたんぱく質。
ハーモグ商品の中でも、
男性にもおすすめできるシリーズです!
『きりっとコントロール』シリーズは、
5食1セット×3セットの構成になっています!
では、実際のメニューを画像入りで
ご紹介していきます。ご覧ください!
Aセット


左から→
・カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油
・タンドリーチキンとマグロの煮付
・鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮
・アジと野菜旨煮冬瓜のそぼろあん
・タラの香味ソースと豚肉のきのこあん
Bセット


左から→
・鶏肉のXO醤炒め
・鶏肉と粉豆腐揚げと野菜のカレー炒め
・豚肉の大豆の華フライマスタードソース
・赤魚の地中海風レモンソース
・サワラの胡麻味噌だれ
Cセット


左から→
・アジの塩焼と鶏肉の唐揚げ
・揚げ鯖のおろしポン酢がけ
・豚しゃぶ
・海老と大豆のトマトクリーム煮
・鶏むね肉のきのこあんかけ
こちらも男性の口コミがありましたので
ご紹介していきます!
ハーモグは女性の利用者が多いとお伝えしましたが、
低糖質、タンパク質などこだわりを知った男性も
利用していますよ!



”ゆるっと“と同じくらい種類が増えたら現在の定期を”きりっと“に切替えたいなと思いました。引用:ハーモグ公式サイト
メニュー紹介:オリジナルBOX
好きなメニューを選んで注文したい方向け!!
全てのメニュー内容は、
①ゆるっとコントロール
②きりっとコントロール
のメニューをご覧ください!
参考メニューはこちら⬇️⬇️⬇️


40種類ものメニューの中から
お好きなものをピックアップでき、
好き嫌いがあっても安心でお好きな商品を選べます。
もちろんすべて糖質は10g以下!!
【ハーモグ】評判・口コミ
こちらでは、実際にハーモグを利用している
方のコメントをTwitter引用にてご紹介していきます。
良い・悪い生の声をご覧ください!
良い口コミ









大手ですし安心安全間違いなし!
●Q&A
運営会社の、日清医療食品てどんな会社なの!?
病院、医療施設および福祉施設などに対し、
食事サービスを行う企業です。
『食』のプロ集団ですね!!
ハーモグの良い口コミについてまとめていきました!
はやり低糖質に納得した方が購入している感じですね。
プラスして、、主食も追加している方が
多いことがわかりました。
ご自身の目的と、もちろん体調によって調整してくださいね!


悪い口コミ
良い口コミでは、ベタ褒めでしたが、、
反対に悪い口コミではどのような
コメントがあるのでしょうか。
ご覧ください!












マイナスな口コミについて、
いかがでしたでしょうか!?
ハーモグの特徴を理解して購入している方は、
味も美味しいという意見がある一方、、
こちらでは、美味しい美味しくないが
はっきり分かれましたね!
【ハーモグ】がどのような人にむいているのか?
どのような人には向いていないのか!?
後半で情報をまとめていますので引き続きご覧ください。
次は、有名所で【ナッシュ】と比較をしていきます。
【ハーモグ】と【ナッシュ】の比較一覧
お待たせしました!!
【ハーモグ】と【ナッシュ】
の比較コーナーです!
違いや特徴など、
気になる所をまとめていきます。
比較項目 | 【ハーモグ】 | 【ナッシュ】 |
---|---|---|
初回割引は? | なし | あり |
定期購入割引は? | あり | なし |
トータルの料金は? | 安い | 高い |
配送エリア | 全国 | 全国 |
1食あたりの糖質量は? | 平均約5.5g以下 | 30g以下 |
容器サイズは? | 縦:16.0cm 横:23.0cm 高さ:3.2cm | 縦:16.5cm 横:18cm 高さ:4.5cm |
サービス開始はいつ?(販売実績) | 2020年11月 (実績は不明) | 2018年5月 (3年以上) |
メニューの選択 (定期便)はできる? | できない | できる |
ご飯の有無は? | なし | なし (メニューによる) |
注文方法は? | 都度購入 定期購入 | 定期購入 |
支払い方法は? | カード払い 代金引換 | カード払い |
ハーモグと、ナッシュの違いは
いかがでしたでしょうか?
ハーモグの強みは、はやり低糖質!!
ダイエット目的の、食事をサポートするのには
すごくオススメな宅食サービスといえるでしょう。
【ハーモグ】料金・送料・キャンペーン
強みや、メニューなどお伝えしてきましたが、
料金面も気になりますよね!
●定期便の2種類のコース
①ゆるっとコントロール
②きりっとコントロール
●都度購入も可能な
③オリジナルBOX
3種類の通常購入・定期購入の料金をお伝えしていきます。
※1食あたりの料金も記載していますので参考に!
購入料金にプラスして、
追加でかかってくる送料についても
一覧でまとめています!!
配送地域には、一部対応が難しい地域もありますので
見逃しなしでチェックしてみてくださいね!
料金一覧
コース | 通常購入 | 定期便 |
---|---|---|
ゆるっとコントロール | 5食1セット→3180円 (1食:636円) | 5食1セット→2690円 (1食:538円) |
きりっとコントロール | ||
オリジナルBOX | 3食→1908円~ (1食:636円) | なし |
定期便のお届け間隔は、
・毎週
・隔週(2週間に1回)
2つのパターンがございます。
注文画面にていずれかのお届け間隔を選択できます。
また、お届けする曜日を指定することも可能です。
送料・配送エリア一覧
購入方法 | 配送料 | 配達エリア |
---|---|---|
通常購入 | 1梱包(2セットまで) →780円 | 日本全国 ※伊豆諸島(大島・八丈島を除く) および小笠原村(小笠原諸島)を除く |
定期便 | 1梱包(2セットまで) →390円 | |
オリジナルBOX | ・1梱包12食まで →780円 ・13食以上は1梱包ごとに →780円 ・13~24食は2梱包なので →1560円 |
●注意点はこちら
オリジナルBOXの場合→1梱包12食までが780円
13食以上になると、1梱包につき780円の
送料がプラスされていくので注意しましょう!
キャンペーン(クーポン)
ハーモグでは、
LINE登録で500円の割引クーポン
をお渡ししています!!
もちろん何回も繰り返し取得ができるわけではなく、
登録時、お一人1回限りとなります。
LINEのお友達追加ボタンを押すと、
こちらのクーポンが届きます!!



ハーモグ公式 LINE・Instagram・Twitterの情報もありますよ!
お得情報も配信されているので要チェックです。
【ハーモグ】おすすめできる人・できない人
ハーモグは、どんな人におすすめで、
そもそもおすすめができない人もいるのでしょうか!?
・おすすめでする人
・おすすめできない人
2点をまとめていきます!!
申し込みをする前に必ず
ご自身に合う宅食サービスなのかご確認くださいね。
おすすめができる人
・ダイエット目的の人
(糖質カット・高タンパク摂取目的)
・品数が多い宅食を求めている人
(品数が、5品目と多めです)
・定期便を利用して、継続した購入を検討している人
(定期便購入の割引率が素晴らしい)
おすすめができない人
・高齢者の方
(低カロリー、低糖質ですので高齢者の方の摂取目的と異なる場合が多い。)
・都度購入のみで検討している方
(定期便よりもお値段が上がります。)
・メニュー数が多い宅食サービスを求めている方
(現在、メニュー数は多くはない為)
よくある質問
気になる質問コーナーです!!
よくある質問をまとめてご紹介していきますので
ご覧ください!
●保存期間・賞味期限はどれくらいですか?
→賞味期限は製造から1年です。
お手元に届いた商品によって、
賞味期限までの期間は異なります。
商品パッケージに貼ってあるラベルに
記載がありますのでご確認ください。
●添加物は使用していますか?
→使用している場合もあり!
使用する場合には、国の基準を遵守しております。
商品パッケージで確認できます。
●食材は国産ですか?
→国産ではない食材も使用しています。
食材は国の基準を満たし、
弊社で厳選したものを使用しています。
●定期便を解約したい場合は、
どのようにすればよいですか?
→定期便の解約は、
マイページまたはお電話で受付いたします。
解約の締切りはお届け日の5日前です。
4日以内のお届け商品はキャンセルされません。
①WEBサイト
マイページ内「定期購入情報の確認・変更」
→ 解約を希望する定期購入番号をクリック
→ ページ下部より解約画面にお進みください。
②コールセンター
電話番号:0120-0149-05
(営業時間:8:30~20:00 元旦除く)
●定期便の最低継続期間はありますか?
→ありません!!
定期便を解約する場合はお電話での受付となりますが、
いつでも解約が可能です。
次回お届け予定日の5日前までにコールセンターへ!


まとめ
今回は、ハーモグについて情報をまとめていきました!
いかがでしたでしょうか!?
ハーモグは、日生医療食品が運営している
宅食サービスです。
医療食や、介護食を扱う、食のプロ集団が手掛ける
【ハーモグ】という宅食サービスです。
徹底された、糖質管理や、タンパク質の摂取など
流石としか言いようがございません!!
引き続き、宅食サービスの調査を進めていきます。
ご覧いただき大変ありがとうございました。
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