高血圧、糖尿病、妊娠中などで減塩食を必要としている方の中には、毎日の食事に悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

特に高齢者の方は、買い物、調理、片付けと食事の支度をするのも大変ですよね。

そんな方には、宅配弁当サービスがおすすめです。

宅配弁当サービスは、栄養に配慮したお弁当やお惣菜を自宅まで届けてくれます。

今では、宅配弁当サービスも増え、介護食や減塩食に力を入れている宅配弁当サービスもたくさんあります。

減塩食は家で作ると、どうしても味付けがうすくなってしまいがちですよね。

ですが、宅配弁当サービスの減塩食は、プロの料理人が監修していたりと味にもこだわったものばかりです。

そこで、高齢者や高血圧、糖尿病の方向けに、減塩のおすすめ宅配弁当サービスを8社ご紹介します。

1．メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは、美味しさと厳密な栄養計算にこだわった、健康管理食です。

医療・介護食専門メーカーがつくるだけあって、様々な制限食に対応しています。

減塩食など栄養計算が必要な食事を用意することは、手間がかかりストレスになってしまいますよね。

メディカルフードサービスは、減塩食をはじめさまざまな制限食に対応しているので、どんな方にもストレスなく安心して召し上がっていただけます。

メディカルフードサービスの減塩食メニュー：MFS塩分制限食 

メニュー

MFS塩分制限食 定期コース

定期コースでは、週6食～週14食のコースから自分のライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

1食あたりの塩分量も1.7g以下と高血圧など塩分制限が必要な方に最適なメニューです。

塩分だけでなく、食物繊維やコレステロールまで制限されているのは嬉しいですよね。

減塩食とは思えないほど、しっかりと味もついているので、飽きることなく毎日の食事を楽しむことができます。

MFSやわらか食 定期コース

従来の介護食のように細かく刻んだり、ペースト状にするのではなく、食材本来の形を残したまま柔らかく加工します。

そのため、見た目も食欲をそそり、食事の楽しみを味わえます。

「凍結含浸法」によって、食材の細胞膜を壊さずに水分を浸透させるので、少ない量でも必要な栄養素をしっかりととることができますよ。

価格（1食あたり）	MFS塩分制限食 定期コース：856円～ MFSやわらか食 定期コース：796円～
料金プラン	MFS塩分制限食 定期コース ・週6食定期コース：4,760円 ・週7食定期コース：5,420円 ・週8食定期コース：6,080円 ・週10食定期コース：7,400円 ・週12食定期コース：8,720円 MFSやわらか食 定期コース ・週6食定期コース：5,180円 ・週7食定期コース：5,910円 ・週8食定期コース：6,640円 ・週10食定期コース：8,100円 ・週12食定期コース：9,560円
送料	無料
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	約3ヶ月

口コミ

主菜のボリュームが足りないという方もいるようですが、全体的な量はボリュームもあって十分満足できるようですね。

味付けは、少し薄いと感じる人もいるようですが、だしや素材の味が感じられ、減塩食とは思えないほどしっかりとした味がついているようですね。

2．わんまいる

わんまいるは、塩分量が1食あたり3.5ｇ以下になっています。

また、健幸ディナーは、1品ずつ真空パックでパウチされており、それを湯煎で温めて食べるので、食材本来の旨味を逃がすことなくいただくことができます。

真空パック（縦25cm×横20cm×厚み1.5cm）になっているので、冷凍庫の場所もそこまでとらずにスッキリと保管できるのも嬉しいポイントです。

そして、国産の食材のみで作っており、添加物も使用していないので安心です。

メニュー

美食弁当

管理栄養士監修で、主菜1品+副菜2品でカロリー300kcal以下、タンパク質15g以上、
糖質30g以下、塩分2.5g未満と身体づくりをしている方にもおすすめです。

電子レンジで5分温めるだけで簡単に食べれるので、忙しい人にもぴったりです。

健幸ディナー

管理栄養士監修で、1食当たり350kcal以下、塩分2.5g以下、糖質25g以下
たんぱく質20g以上と栄養満点の健康志向の食事がとれます。

和洋中のさまざまなメニューがあり、飽きることなく楽しむことができます。

1品ずつ真空パックされており、湯煎で温めるだけで簡単に食べることができます。

価格（1食あたり）	美食弁当：996円 健幸ディナー：896円
料金プラン	美食弁当 ・5食セット：4,980円 ・10食セット：9,960円 健幸ディナー　定期コース ・5食セット：4,480円
送料	935円(北海道・沖縄以外)
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	約6ヶ月

口コミ

1品ずつパウチされているので、食べたいものだけ温めて食べれるのはいいですよね。

湯煎で温めて食べると、冷凍ぽい感じがなく美味しく食べれると好評です。

ですが、食べる量が多い人には、もう1品自分で用意するなどして対応する必要があるかもしれません。

食材は、国産100％なので、安心して食べることができます。

3．まごころケア食

まごころケア食は、管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事を摂ることができます。

化学調味料、合成着色料、合成保存料を使用していない国産食材100％使用で、安心して健康的な食事を楽しむことができます。

塩分制限をしている方向けに塩分2.5g以下に抑えた「塩分制限食」シリーズがあります。

また、電子レンジで温めるだけで簡単に食べることができるので、忙しい方にもおすすめです。

そして、定期コースの場合は、冷凍庫がレンタルできるので、収納に困ることもありません。

冷凍庫をレンタルして、14食セットや21食セットの少し料金がお得なセットを頼むのもいいですよね。

まごころケア食の減塩食メニュー：塩分制限食

メニュー

塩分制限食

1食あたりの塩分を2.0g以下に抑えながら、香辛料や出汁を工夫することで、物足りなさを感じさせない味付けを実現しています。

彩り豊かな盛り付けで、見た目も楽しむことができますよ。

管理栄養士が監修しており、カロリーやタンパク質も調整されているので健康的で栄養バランスの良い食事がとれます。

糖質制限食

1食あたりの糖質量を15g以下に抑えているので、ダイエットや健康管理に最適です。

糖質を抑えながらも、必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。

和洋中とメニューもバラエティに富んでいるので、飽きることなくつづけることができますよ。

価格（1食あたり）	塩分制限食：455円～ 糖質制限食：396円～
料金プラン	塩分制限食 ・7食セット：3,465円 ・14食セット：6,440円 ・21食セット：9,555円 糖質制限食 ・7食セット：2,772円 ・14食セット：5,152円 ・21食セット：7,644円
送料	無料
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	約3ヶ月

口コミ

料金も他の宅配弁当サービスに比べると、安くて家計にも優しいサービスですね。

味もさらに美味しくなっているようなので、飽きずに継続できるのではないでしょうか。

他にはない冷凍庫のレンタルサービスがあるのも好評です。

4．ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、さまざまな制限食に対応しているので、目的に合わせて選ぶことができます。

塩分制限をしている方には、塩分を2.0g以下に抑えた「塩分制限気配り宅配食」シリーズがおすすめです。

すべてのメニューは、管理栄養士が監修しており、栄養バランスがしっかり考えられています。

食材や調理方法にもこだわり、美味しさも追及しているので、口コミでも美味しいと好評です。

そして、50種類以上のメニューから毎回違ったセットが届くので飽きることなく楽しむことができますよ。

ウェルネスダイニングの減塩食メニュー：塩分制限気配り宅配食

メニュー

塩分制限気配り宅配食

1食あたりの塩分を2.0g以下、カロリー300kcal以下と抑えています。

そのため、高血圧予防や腎臓病の方の食事療法におすすめです。

塩分を控えながらも、出汁やレモン・甘酢などを使って、うま味や酸味を引き立てているので満足の美味しさです。

糖質＆カロリー制限気配り宅配食

1食あたりの糖質15ｇ以下、カロリー240kcal以下、塩分を2.0g以下に調整されています。

低カロリーでも、肉や野菜を組み合わせて満足のいくボリュームです。

また、糖質オフ麺や代替食材を活用し、糖質を抑えながらも満足感のある味わいを追求しています。

価格（1食あたり）	668円～
料金プラン	・7食セット：4,860円 ・14食セット：9,504円 ・21食セット：14,040円
送料	初回：無料 定期：385円 単品：770円
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	約3ヶ月

口コミ

塩分が調整されていても、味噌などでしっかりと味がついていて美味しく食べれるのは嬉しいですね。

少し高いと感じる方もいるようですが、栄養満点の制限食が手軽に食べられることを考えるとコスパはいいのではないでしょうか。

手間のかかる制限食を手軽に食べたい人には、とてもおすすめな宅配弁当サービスです。

5．食宅便

宅食便は、和食、洋食、中華など、約35種類の豊富なメニューから選ぶことができます。

季節のメニューも充実しているので、飽きずに楽しむことができますよ。

塩分制限をしている方向けにも、塩分を2.5g以下に抑えたメニューが用意されています。

管理栄養士が監修しているので、栄養バランスが良く、塩分控えめに調理しているので、高血圧の方や健康が気になる方にも安心です。

レンジで温めるだけで簡単に食べれるので、減塩食を手軽にとりたい方には最適な宅配弁当サービスです。

食宅便の減塩食メニュー：塩分ケア

メニュー

塩分ケア

管理栄養士が監修した、1食あたりの塩分2.5g以下の塩分控えめのメニューです。

高血圧の方や、塩分を控えた食事をとられている方にも安心です。

低糖質セレクト

糖質が気になる方のために開発された、1食あたりの糖質量を10g以下に抑えたメニューです。

糖質量を抑えながら、栄養バランスに配慮しています。

主食は糖質の少ないカリフラワーライスや雑穀米を使用し、たんぱく質は肉、魚、卵、大豆製品などがバランスよく使用されています。

価格（1食あたり）	塩分ケアコース：676円 低糖質セレクト：616円
料金プラン	塩分ケアコース ・7食：4,588(税込) 低糖質セレクト ・7食：4,173(税込)
送料	都度：780円 定期便：390円
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	商品によって異なる （約180日～365日）

口コミ

味に当たり外れがなく、どれを食べても美味しいと好評ですね。

ただ、ボリュームが少し足りないと感じる方もいるようなので、その場合は自分で他に1品用意する必要があるかもしれません。

6．つるかめキッチン

つるかめキッチンは、管理栄養士と医師が監修した、健康に配慮した宅配弁当サービスです。

塩分制限をしている方向けにも、塩分を2.0g以下に抑えた「塩分制限気づかい御膳」があります。

つるかめキッチンのメニューは全て、栄養バランスがよく、1食あたり30品目以上の食材を使用しています。

素材の味を生かした調理で、味にもこだわっており、化学調味料は使っていないので安心です。

つるかめキッチンの減塩食メニュー：塩分制限気づかい御膳

メニュー

塩分制限気づかい御膳

塩分を2.0g以下に控えながらも、素材の味を生かした調理で満足感のある味付けに仕上がっています。

野菜もたっぷりと入っていて、栄養満点のメニューになっています。

主食は白米、玄米、雑穀米から選べるのも嬉しいポイントです。

糖質制限気づかい御膳

1食あたりの糖質量を15g以下に抑えた、糖質制限中の方向けの宅配弁当です。

糖質の少ない食材や食物繊維を豊富に含む食材を使用して、満足感のある味付けになっています。

価格（1食あたり）	塩分制限気づかい御膳：962円～ 糖質制限気づかい御膳：962円～
料金プラン	塩分制限気づかい御膳 ・7食セット：7,228円 ・14食セット：13,730円 ・21食セット：20,210円 糖質制限気づかい御膳 ・7食セット：7,228円 ・14食セット：13,730円 ・21食セット：20,210円
送料	定期：無料 都度：770円
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	約3ヶ月～6ヶ月

口コミ

制限食でも素材の味やお出汁の味がきいていて美味しいと好評でした。

ボリュームは少し物足りないと感じてしまう方もいるようですね。

ですが、制限食が必要で、健康的な食事を美味しく手軽に食べたいという方にはおすすめの宅配弁当サービスです。

7．ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトでは、健康志向の方から高齢者の方まで、幅広い層のニーズに対応できるよう、豊富なメニューが用意されています。

カロリーや塩分、糖質を控えたメニューや、特定の栄養素を強化したメニューなど、健康的な食生活をサポートするメニューが充実しています。

塩分を控えたい方向けのメニューも6つのセットが用意されています。

お弁当だけでなく、おかずや主食の単品も販売しているので、自分の好きな組み合わせで注文することができるのは、嬉しいポイントですよね。

ニチレイフーズダイレクトの減塩食メニュー：塩分を控えたい方

メニュー

塩分を控えたい方

1食あたりの塩分量を2.5g以下に設定。

素材の味を生かした調理方法で、塩分を控えながらも美味しい味付けになっています。

野菜は蒸し煮やグリルなど、素材の味を生かす調理方法で作られていますよ。

糖質を控えたい方

1食あたりの糖質量を20g以下で作られています。

糖質の少ない食材を積極的に使用したり、主食をカリフラワーライス、雑穀米、こんにゃく米などの糖質の少ないものを使用しています。

栄養士が監修しているので、糖質が少ないながらも、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランス良く含まれているので栄養満点です。

価格（1食あたり）	塩分を控えたい方：835円 糖質を控えたい方：835円
料金プラン	塩分を控えたい方 ・7食セット：5,850円 糖質を控えたい方 ・7食セット：5,850円
送料	5,000円以上：無料 5,000円以下：冷凍：800円 　　　　　　 常温：600円
配送地域	全国
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	冷凍食品：9ヶ月間 常温食品：6ヶ月間

口コミ

栄養満点でおかずの種類も他の宅配弁当サービスと比べて多く、飽きずに楽しむことができます。

サイズがコンパクトだと冷凍庫に保存するのに場所をとらずにすむので助かりますよね。

味も美味しいという口コミが多いので楽しみながら続けられるのではないでしょうか。

少し値段が高いことが気になる方もいるようなので、まとめ買いで少しお得に購入してみるのがいいかもしれません。

8．ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、和食を中心とした約100種類のメニューを提供しています。

季節の食材を使った和食メニューや、定番のおかずなど、バラエティ豊かなメニューを取り揃えています。

国産食材をできる限り使用し、保存料や着色料などの添加物も使用していないので安心です。

高血圧予防などで塩分制限をしている方向けのメニューも充実しています。

また、他の宅配弁当サービスと比べて、比較的リーズナブルな価格設定になっているので、気軽に試しやすいですよね。

ワタミの宅食ダイレクトの減塩食メニュー：いつでも三菜

メニュー

いつでも三菜

1セット平均、250kcal基準で塩分2.0g以下、10品目以上を使用した冷凍惣菜セットです。

管理栄養士が監修しているので、健康に配慮した栄養バランスの良い食事をとることができます。

和食、洋食、中華など、バラエティ豊かなメニューは、飽きることなく楽しむことができますよ。

介護食

高齢者や介護が必要な方向けに、食べやすく栄養バランスの良い食事です。

見た目は普通食のまま、柔らかく、口の中でまとまりやすく仕上げています。

電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので、介護者の方の負担を減らすことができます。

価格（1食あたり）	いつでも三菜：464円～ 介護食：701円～
料金プラン	いつでも三菜 ・7食セット：3,821円 ・10食セット：4,645円 ・14食セット：7,642円 ・20食セット：9,290円 介護食 ・やわらかおかずミックスセット①：5,040円 ・やわらかおかずミックスセット②：5,040円 ・ムース食ミックスセット①：4,901円 ・ムース食ミックスセット②：4,901円
送料	全国：800円 北海道：1,100円 沖縄：2,200円
配送地域	全国（離島を除く）
注文方法	都度・定期
管理栄養士監修	〇
賞味期限	商品により異なる

口コミ

味も満足で、食べやすさも高齢者でも問題がなく安心して食べれているようです。

メニューも和食だけでなく、洋食や中華までバラエティ豊富に充実しているので、毎日食べてもあきることなく楽しめそうです。

ボリュームは、良く食べる方には少し物足りないと感じる人もいるようです。

その場合は、自分で1品用意する必要があるかもしれませんね。

減塩食向けの宅配弁当サービスをみつけるポイント

高齢者の方が減塩食の食事を自分で用意するのは、なかなか大変ですよね。

そんな方には、宅配弁当サービスを利用するのがとてもおすすめです。

ですが、宅配弁当サービスもたくさんあるので、どこがいいのか悩んでしまいますよね。

そこで、高齢者の方が減塩食向けの宅配弁当サービスをみつけるポイントをご紹介します。

高齢者の親御さんの宅配弁当サービスを見つけるときの参考にしてみてくださいね。

減塩食の宅配弁当サービスをみつけるポイント

塩分量、糖質やカロリーなどが自分に合っているか

高齢者は、加齢に伴って味覚が鈍くなり、塩分や糖質を過剰に摂取してしまう傾向があります。

特に減塩食を選ぶ時は、塩分量が1食あたり2.5g以下、できれば2.0g以下のものを選ぶようにしましょう。

また、生活習慣病予防のためにも糖質やカロリーも合せて確認するようにしてください。

糖質量が1食あたり20g以下、カロリー量が1食あたり300kcal以下のものを選ぶすれば安心です。

美味しいかどうか

減塩食は、塩分を控えているため、どうしても味が薄く感じてしまうことがあります。

しかし、最近では、減塩でもおいしい弁当を提供しているサービスが増えています。

やっぱり毎日の食事は美味しくないと続けていくことは難しくなります。

おいしい減塩食を選ぶポイント

塩分を控えても、お出汁や香辛料をいかして、うまみやコクをだす工夫をしていたり、食材の組み合わせを工夫して自然な甘みや酸味を引き出すことができます。

また、調理方法によっても、味に変化を出すことができるので確認するようにしましょう。

また、SNSなどで実際に利用している人の口コミを確認してみるのもいいかもしれません。

メニューの豊富さ

メニューが豊富であれば、飽きずに毎日の食事を楽しむことができます。

また、メニューが豊富であれば自分の好みにあったメニューを見つけやすくなります。

また、特定の食材が食べられない方やアレルギーがある方も対応しやすくなるのではないでしょうか。

メニュー数が少ないと飽きてしまう可能性もあるので、メニューの豊富さも確認するようにしましょう。

手軽さ

高齢者にとって、食事の準備や片付けは負担になることがあります。

手軽に利用できるサービスを選ぶことで、食事の負担を軽減することができます。

高齢者にとって、インターネットでの注文は難しいと感じる場合もあります。

電話やFAXで注文できるサービスを選ぶようにしましょう。

また、配達方法も玄関先配達であれば、高齢者自身が受け取る必要がなく、手軽に利用できます。

そして、電子レンジで温められる弁当であれば、高齢者でも手軽に食べることができるのでおすすめですよ。

継続できる料金プランがあるか

無理なく継続できる料金プランなのかを確認するようにしましょう。

料金はそれぞれのサービスによって全然違ってきます。

継続したり、定期コースにしたりすることで割引があるものもあるのでうまく活用するようにしましょう。

冷凍庫のスペースに余裕があれば、お得なまとめ買いを利用するのもいいかもしれません。

お試しで購入することができるか

自分に合った宅配弁当サービスなのかを確認するために、まずは、お試しで購入することがおすすめです。

お試し購入のメリット

高齢者は、若い頃と比べて味覚や食欲が変化するため、新しい食事に抵抗を感じる場合があります。

お試し購入で味や量を確かめることで、安心してサービスを利用することができます。

また、高齢者は、インターネットやスマートフォンに慣れていない場合があります。

お試し購入で実際に利用してみて、使い勝手や注文方法が難しくないか確認してみましょう。

宅配弁当サービス	価格	送料
メディカルフードサービス	MFS塩分制限食 ・6食：4,760円	無料
わんまいる	【美食弁当】 ・5食セット：4,480円 ・10食セット：8,960円 【健幸ディナー　定期コース】 ・5食セット：3,980円	935円
まごころケア食	【まごころお得便】 ・健康バランス14食定期セット：2,463円 ※冷凍庫無料レンタル	無料
ウェルネスダイニング	【塩分制限】 7食セット：5,184円 14食セット：9,504円 21食セット：14,040円	無料
食宅便	【塩分ケア】 7食：4,588円	都度：780円 定期便：390円
つるかめキッチン	【塩分制限気づかい御膳】 ・7食セット：7,228円 ・14食セット：9,828円 ・21食セット：14,364円	無料
ニチレイフーズダイレクト	気配り御膳 ・10食セット：7,240円 ・20食セット：13,630円 ※2024年3月27日までの期間限定セール	無料
ワタミの宅食ダイレクト	いつでも三菜 ・10食セット：3,900円	全国：800円 北海道：1,100円 沖縄：2,200円

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用するメリット

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用することにどのようなメリットがあるのでしょうか。

食事の準備の手間がなくなるのはもちろんのこと、さまざまなメリットがあるのでご紹介します。

食事の準備や片付けの手間が省ける

高齢者にとって、食事のために買い物、調理、片付けはとても負担です。

体調がすぐれない時や天候が悪い時の買い物などは大変ですよね。

その手間が省け、時間と労力を節約することができます。

食事の準備や片付けにストレスを感じることなく、食事を楽しむことができるのはとても大きなメリットです。

塩分計算が楽にできる

毎日の食事で塩分計算をしなければいけないことは、ストレスに感じている方も少なくないと思います。

塩分があらかじめ調整されているので、塩分をとりすぎることもありません。

宅配弁当には基本的に塩分量が明示されているので、日々の塩分計算もとても楽になります。

しっかりと塩分調整しなければいけない人にとってはとても楽になるのではないでしょうか。

減塩食でも美味しい

宅配弁当サービスは、減塩食でも美味しく食べられるよう工夫がされています。

美味しいと食事が楽しみになるので生活の質も向上することができます。

また、減塩食が継続しやすくなるのも嬉しいですよね。

味付けに工夫を凝らしたり、食材の旨味を引き出す調理方法を採用したりしているので、美味しい減塩食弁当サービスが増えています。

気になる宅配弁当サービスをお試し購入してみて、いくつか試してみて好みの味をみつけるのもいいかもしれません。

栄養バランスの良い食事を手軽に摂ることができる

高齢者になると、食欲が低下したり、偏った食生活になりがちです。

栄養バランスの良い食事を摂ることは、高齢者の健康維持にとても重要です。

宅配弁当サービスは、ほとんどのサービスで栄養士が監修しているので栄養バランスの良いメニューが組まれています。

そのため、必要な栄養素を効率的にとることができます。

また、高齢者向けの宅配弁当サービスの中には、栄養士による食事相談サービスを提供しているところもあります。

栄養士に相談することで、より自分に合った減塩食を選ぶことができるので安心です。

外食するよりも費用を抑えられる

自宅で食事の用意をするのが面倒で外食をすることが多いという人もいるかもしれません。

外食をしてしまうと、塩分量の管理も大変な上に、費用が高くなってしまいます。

外食は、手軽に食事を楽しむことができる一方、料金が高くなるので毎日外食をすることはなかなか難しくなります。

減塩食向けの宅配弁当サービスは、外食よりも費用を抑えながら、栄養バランスの良い食事を摂ることができます。

高齢者向けの宅配弁当サービスの中には、割引制度やポイントサービスを提供しているところもあります。

費用を抑えたい方は、このようなサービスを利用するのもおすすめですよ。

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用するときの注意点

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用するときは、以下の注意点を確認して利用するようにしましょう。

塩分量を確認する

宅配弁当サービスによって塩分量は違ってくるので、目標とする塩分量に合ったサービスを選ぶようにしましょう。

ホームページやパンフレットで、塩分量を確認することができます。

また、高齢者向けの宅配弁当サービスの中には、塩分量を細かく調整できるサービスもあります。

高齢者向けのサービスを選ぶ場合は、塩分量を調整できるものを選ぶのもおすすめです。

味や量が自分に合ったものか確認する

減塩食でも美味しく食べられる工夫がされていますが、慣れないうちは薄味に感じることがあり、味や量に満足できない可能性があります。

自分に合わない味や量の宅配弁当サービスを続けることは、ストレスを感じたり、栄養バランスが偏ったりしてしまうかもしれません。

SNSなどで、実際に利用された方の口コミを確認したり、お試しで購入してみるなどして、味や量が自分に合っているか確認するようにしましょう。

主治医に相談しておく

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用する前に、主治医に相談しておくことは、とても大切です。

減塩食は、健康管理に役立ちますが、病状によっては塩分摂取量の制限が厳格になる場合があります。

主治医に相談することで、適切な塩分量を確認することができます。

また、服用中の薬によっては、塩分の制限と相性が悪い場合があるので、服用している薬との相性が問題ないか確認するようにしましょう。

主治医に相談することで、安全で効果的な減塩食を実践することができるので、まずは相談してから利用するようにしましょう。

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用するときによくある質問まとめ

減塩食向けの宅配弁当サービスを利用している方や利用を検討している方からよくある質問をまとめました。

今後利用を検討する際にぜひ参考にしてください。

Q：本当に味が薄くないですか？

A：減塩食の宅配弁当サービスは、塩分を控えながらも、おいしく食事を楽しめるように工夫されています。

塩分控えめでも満足感のある味にするための工夫

Q：健康に問題がない人にも減塩食はおすすめですか？

A：高血圧などの生活習慣病の予防やむくみやだるさの解消につながるので、健康に問題がない方にも減塩食はおすすめです。

Q：なぜ塩分を控えた方がいいのですか？

A：

塩分を控えた方がいい理由

塩分を過剰に摂取すると、血圧が上がります。

高血圧は脳卒中や心臓病などのリスクを高めるため、塩分を控えることでこれらの病気の予防にもつながります。

また、塩分を過剰に摂取すると、腎臓に負担がかかります。

腎機能が低下すると、老廃物が体内に蓄積したり、むくみやだるさなどの症状が現れたりします。

これらの症状の解消や予防のために、塩分の摂りすぎには注意するようにしましょう。

Q：塩分量はどのくらいですか？

A：宅配弁当サービスによって違いますが、一般的には1食あたり2.5g～3.5g程度です。

中には、1食あたり2g以下という、より厳格な減塩基準を設けているサービスもあります。

塩分量を確認して自分にあったものを選ぶようにしましょう。

Q：メニューは豊富ですか？

A：ほとんどの宅配弁当サービスで、和食、洋食、中華など、様々なジャンルのメニューを用意しています。

また、季節に合わせたメニューや、特定の食材を使ったメニューなど、バラエティ豊かな選択肢があるので、飽きずに楽しむことができます。

まとめ

【高齢者向け】介護食・減塩の宅配弁当8社を比較！
高血圧でお悩みの方も

こちらをまとめていきました。

減塩食を自宅で用意するのは手間がかかるので、
宅配弁当サービスを利用するのがとてもおすすめです。

減塩食におすすめの宅配弁当サービス8社を比較してみました。

味や料金などそれぞれの宅配弁当サービスによって違ってきます。
自分に合った、飽きずに長く続けることができるサービスをみつけてくださいね。

ご覧いただきありがとうございます。