最近はただ痩せるだけの
ダイエットだけではなく
理想のカラダになるための
ボディメイキングが流行っていますよね。
痩せたきゃ食べろって何言っちゃってるのよ？？
痩せたい、、けれど忙しくて料理に時間がかけれない！！
そんな悩みを解決してくれるのが
『筋肉食堂DELI』なんです！
『筋肉食堂』といえば
バルクアップやダイエットをしている
トレーニーの間で流行っている
レストランですよね。
そんな筋肉食堂のお店の味を
そのまま自宅で味わえるのが
筋肉食堂DELIなんです！
ただ痩せるだけではなく
しっかり筋肉をつけて健康的に痩せたい！
そんな願いを叶えられるよう
抜群のPFCバランスの食事で
あなたのカラダづくりをサポート
してくれます。
パサパサしてて美味しくなさそう・・・
と、思っていませんか？
筋肉食堂DELIは栄養重視で
味はイマイチなのか？
筋肉食堂DELIについて
徹底レビューしていきます。
お得なキャンペーンなどの割引情報もありますから
興味のあるかたはぜひお読みください！
宅食ママ「筋肉食堂DELI」とは？
筋肉食堂DELIとは
カラダづくりを志す全ての人たちに
高タンパク・低糖質・低カロリーの
レストランの美味しいお料理を
冷凍で自宅まで届けてくれる
サービスです。
「筋肉食堂DELI」という名前から
ゴリゴリのマッチョを思い浮かびますよね。
そんなことはありません！
筋肉を発達させカラダを大きくする
バルクアップを目的とした食事はもちろんのこと
ダイエットや日々の健康管理が目的の方も
満足できるようなコースが用意されています。
目的に応じた抜群のPFCバランスで
食べる筋トレをサポートしてくれます。
では、そんな筋肉食堂DELIの
メニューを見てみましょう。
メニュー
筋肉食堂DELIには
目的別の４種類の定期コースと
単品メニューがあります。
- ダイエットコース
- レディースダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
ダイエットコース
ストイックに目標を達成したい方の
ダイエット期間に最適なコースです。
メニュー例をみると
１食あたりの平均カロリーが314kcal
とは思えないほどのボリュームです。
このコースはご飯の置き換えに
サラダ玄米やカボチャ、レンコンが
付いてくるので、糖質を抑えて
無理なくダイエットを続けられます。
料金は、税別・送料別で
つぎの通りです。
| ３食 | ５食 | 10食 |
|---|---|---|
| 2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
レディースダイエットコース
女性の味方のダイエットメニューが
充実したコースです。
メニュー例をみると
１食あたりの平均カロリーが200kcalとは
とても思えない、しっかりとした食事です。
このコースには、ご飯が付いていません。
| ３食 | ５食 | 10食 |
|---|---|---|
| 2,480円 | 3,980円 | 7,480円 |
エブリデイコース
ダイエットをしながら
豊富なメニューも楽しみたい方向けの
脂質をおさえて高タンパクな
グルメメニューが充実しているコースです。
メニュー例をみると
かなり食べ応えがあり美味しそうでよね。
ご飯を玄米にしているので
腹持ちがよく、疲れにくい健康的なカラダを
手に入れられそうですね。
料金は、税別・送料別で
つぎの通りです。
| ３食 | ５食 | 10食 |
|---|---|---|
| 2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
バルクアップコース
筋肉の量を増やしてカラダを大きくするための
最強PFCバランスのコースです。
メニュー例をみると、お肉のボリュームがすごいですね！
このコースのご飯には
筋肉食堂特性のパワーライス（白米＋押し麦＋もち米）
がつくので、カラダを大きくするための糖質を
しっかり摂ることができます。
| ３食 | ５食 | 10食 |
|---|---|---|
| 4,480円 | 6,980円 | 11,480円 |
単品メニュー 季節の高たんぱくパスタ３種セット
通常コース以外にも
「豆100%麺のZENBヌードル」とコラボした
「季節の高たんぱくパスタ3種セット」もあります。
メニューラインナップはつぎの３つです。
■ZENBヌードル 海のラグーソース
■ZENBヌードル サーモンとほうれん草のクリームソース
■ZENBヌードル とろーりチーズのトマトバジルソース
料金は、税別・送料別で2,980円です。
こちらは、単品購入もできますが
味のバリエーションが楽しめるよう
季節ごとの旬な食材を使っているので
定期購入してもよさそうです。
会員限定メニュー
筋肉食堂DELIのホームページからは購入できない
会員限定メニューが、マイアカウントページから
購入することができます。
・究極の牛セット
通常のコースには入っていない
おすすめの牛３点セットです。
セット内容はつぎの通り
・牛赤身ステーキ
・牛100%極みハンバーグ
・ビーフストロガノフ
料金は、税別・送料別で5,480円です。
各コースのPFC１食あたりの平均は、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 522Kcal | 34g | 17g | 50g |
ご褒美メニューといった感じの
豪華な３品セットですね。
・カレー３種セット
通常コースで人気のカレーをピックアップした
カレーだけのセットです。
セット内容はつぎの通り
・鶏キーマカレー
・熟成ビーフカレー
・たっぷり鶏もも肉東京スープカレー
料金は、税別・送料別で3,280円です。
各コースのPFC１食あたりの平均は、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 396Kcal | 25g | 8g | 50g |
カレー好きにはたまらないセットですね。
会員限定メニューは他にもたくさん用意されていて
どれもすごく美味しそうなんですよ。
コラボ限定メニュー
格闘家の朝倉未来さんとモデルの美月さんが監修した
コラボ限定メニューもあります。
朝倉未来監修 バルクアップメニュー３食セット
朝倉未来さんが好きなホッケをはじめ
体作りをしている方向けに高たんぱくな食材を厳選した
男性も大満足のボリュームたっぷりのメニューです。
料金は、税込み・送料別で4,200円です。
- 牛ハラミ肉 コリアンBBQ
- 縞ほっけ塩焼き
- 皮なし鶏もも肉スタミナ山椒グリル
美月監修 ダイエットメニュー3食セット
ダイエットを頑張る女性のために
美月さんが食材からこだわった絶品のメニューです。
料金は、税込み・送料別で2,400円です。
- 野菜たっぷり東京スープカレー
- 豚ヒレ肉 柚子おろしソース
- えだまめとひじきの豆腐バーグ彩り野菜のラタトゥイユソース
通常メニューに加え、コラボ限定メニュー、会員限定メニューと
バリエーションも豊かなうえに、しっかりとしたボリュームなので
無理なくダイエットを続けられそうですよね。
ボリュームたっぷりで美味しそうなメニューの
筋肉食堂DELIですが、これを作っている
筋肉食堂とは、どういったレストランなのでしょうか。
つぎは筋肉食堂について、見てみましょう。
筋肉食堂
筋肉食堂は「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」を
コンセプトに、六本木・渋谷・銀座に３店舗を展開している
レストランチェーンです。
名前のインパクト通り、ウェルカムプロテインが出てくるなど
高タンパク質にこだわっていて、年間26万人も来場している
大人気のレストランです。
ただ、都心にしか展開をしていないため
地方のかたはお困りのようですね・・
筋肉食堂DELIなら
日本全国どこでも、クール冷凍便で配送してもらえるので
気軽に試すことができますね。
つづいては、筋肉食堂DELIのこだわりを見てみましょう。
４つのこだわり
- 抜群のPFCバランス
- レストランの美味しさ
- 満足感のあるボリューム
- とにかくお手軽
抜群のPFCバランス
すべてのメニューが
高タンパク・低脂質・低カロリーで
コンディション作りにベストな食事を
摂ることができます。
各コースのPFC１食あたりの平均は、つぎの通りです。
| コース | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| エブリデイコース | 422Kcal | 40g | 12g | 36g |
| ダイエットコース | 314kcal | 32g | 11g | 19g |
| レディースダイエットコース | 201kcal | 20g | 7g | 12g |
| バルクアップコース | 645kcal | 59g | 21g | 5ｇ |
タンパク質の１日当たりの摂取推奨量は
男性で65g、女性では50gです。
筋肉食堂DELIであれば、どのコースを選んでも
１食での必要量を十分に摂ることができます。
レストランの美味しさ
レストランのプロの料理人が
ひとつひとつこだわって調理しているので
筋肉食堂のお店の味そのままの
今まで食べたことのないような美味しい
高タンパク低カロリー料理を
自宅で食べることができます。
満足感のあるボリューム
先ほどのメニューでもご紹介したように
飽きずに続けられる豊富な100種類以上のメニューは
すべてジューシーで食べ応えも文句なしですね。
また、野菜もたっぷり付いていますから
食物繊維も文句なしです。
とにかくお手軽
忙しいときでも、冷凍庫から出してチンするだけです。
面倒な手間なく自宅で美味しく簡単に食べられる
冷凍宅配弁当のメリットが活かされていますね。
つづいては、利用方法を見てみましょう。
利用方法
利用方法はとても簡単です。
初回はこちら！
- 好きなコースを注文する（初回注文時のみ）
- 会員登録する（初回注文時のみ）
- 支払・配送方法を指定する（初回注文時のみ）
- 商品を受け取り冷凍庫で保存する
- レンジでチン
これだけです。
そして、２回目以降は
指定した間隔で自動で届くので
- 商品を受け取り冷凍庫で保存する
- レンジでチン
と、さらに手間が減り
たった、これだけなんです。
では、利用方法を一つ一つ見てみましょう。
好きなコースを注文する
①メニュー一覧から好きなコースを選ぶ
②お届け間隔を選択する
③食数を選択する
④「カートに追加」をタップする
⑤カートアイコンをタップする
⑥配送日と時間を指定する
⑦「ご注文」をタップする
会員登録する
①「会員登録→」をタップする
②必要な情報を入力する
- メールアドレス
- パスワード
- 性別
- 生年月日
- 職業
- 運動の頻度
- ジムの入会の有無
③「サインアップ」をタップする
支払・配送方法を指定する
①名前と配送先住所を入力する
②「配送方法の選択へ進む」をタップする
③配送方法を確認して「お支払いへ進む」をタップする
④支払方法を選択し、カード情報などを入力する
⑤「今すぐ支払う」をタップする
商品を受け取り冷凍庫で保存する
届いたおかずを冷凍庫に保存する
レンジでチン
容器に記載されているワット数と温め時間を目安に
電子レンジで温めて食べる
初回だけ、会員登録や注文が必要ですが
２回目以降は、商品を受け取って冷凍庫にしまったら
あとは食べたいときにレンジでチンするだけです。
たったこれだけなので
仕事やジムでクタクタになって帰ってきても
簡単に筋肉によい健康的な食事を
食べることができます。
すこし注意が必要かなと思う点は
筋肉食堂DELIは、容器のサイズがすこし大きめなので
冷凍庫のスペースをよく確認してから
注文する食数を決めましょう。
容器のサイズは
203mm × 203mm × 46.5mmです。
それでは、最初に登録が必要な
筋肉食堂DELIの会員制度を見てみましょう。
会員制度について
筋肉食堂DELIでは、通常コースの購入には
会員登録が必須です。
ただ、この会員登録すると
マイアカウントページが利用できたり
会員ランクによって最大15％の割引が受けられる
などの特典があります。
会員ランクによる割引は
後ほど詳しく解説しますので
ここではマイアカウントページについて
見てみましょう。
マイアカウントページ
マイアカウントページでは、つぎのことが行えます。
- 注文したコースの次回の配送日の変更やスキップ
- 住所の変更
- 苦手食材の登録
苦手食材の登録ってなんのため？
と思われた方に、苦手食材の登録目的を
簡単にご紹介します。
筋肉食堂DELIでは
コースを選択すると、ローテーションされて
いろいろなメニューが自動で届くので
選ぶ必要がありません。
でも、苦手な食材が定期的に届いたら
嫌ですよね・・・
そのため、苦手な食材がある場合には
その食材が含まれたお弁当を除いてもらえるよう
あらかじめ苦手食材を登録しておくことができます。
ですが、苦手な食材を登録することで
メニューのバリエーションが少なくなってしまうので
同じメニューが届きやすくなってしまう点には
注意が必要ですね。
つづいて、送料を見てみましょう。
送料について
通常コースはクール冷凍便で配送されます。
送料はつぎの通りです。
| 都道府県 | ３食 | ４～５食 | ６～10食 |
|---|---|---|---|
| 北海道 | 1,090 | 1,590 | 1,950 |
| 青森・秋田・岩手 | 870 | 990 | 1,390 |
| 宮城・山形・福島 | 780 | 990 | 1,390 |
| 東京・埼玉・千葉・神奈川・山梨・茨城・栃木・群馬 | 780 | 930 | 1,290 |
| 新潟・長野 | 780 | 930 | 1,290 |
| 富山・石川・福井 | 780 | 930 | 1,290 |
| 静岡・愛知・三重・岐阜 | 780 | 930 | 1,290 |
| 大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫 | 870 | 990 | 1,390 |
| 岡山・広島・鳥取・島根・山口 | 950 | 1,150 | 1,510 |
| 香川・徳島・愛媛・高知 | 1,000 | 1,150 | 1,510 |
| 福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島 | 1,090 | 1,590 | 1,950 |
| 沖縄 | 1,620 | 2,160 | 2,840 |
すこし高めに感じてしまいますが
クール冷凍便なのでこれは仕方ないですね。
３食セットより10食セットの方が
コースの値段・送料ともに割安になるので
多めの購入がお得ですね。
ですが、先ほどもお伝えしたよう
筋肉食堂DELIは容器が大きめなので
冷凍庫のスペースを確認してから
注文する食数を決めましょう。
また、地域が限定されてますが
５月からゴールドジムの一部店舗で
筋肉食堂DELIの冷凍弁当が
購入できるようになりました。
こちらなら送料はかかりませんので
お近くの方は一度試してみてもいいかもしれません。
では、ゴールドジムの販売店舗とメニューを見てみましょう。
ゴールドジム 販売店舗と販売メニュー
ゴールドジムの練馬店、大宮店、南船橋店、幕張ベイパーク店、大阪高槻店の
5店舗にて、2023/5/1より販売が開始されました。
販売メニューは季節ごとに変わり
５月に購入できるのは、つぎの６品です。
・皮なし鶏もも肉 ダッカルビグリル／皮なし鶏むね肉 中華あんかけ（パワーアップ）
料金は、税込みで1,296円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 587Kcal | 58.9g | 11.1g | 61g |
・皮なし鶏むね肉 油淋鶏ソース（エブリデイ）
料金は、税込みで1,080円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 407Kcal | 51.5g | 6.3g | 37.5g |
・鶏もも肉 サルサソース（エブリデイ）
料金は、税込みで1,080円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 415Kcal | 45.5g | 11.8g | 30.6g |
・鶏むね肉 ネギ塩ソース（ダイエット）
料金は、税込みで980円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 307Kcal | 44.3g | 9.7g | 9.9g |
・高たんぱくパスタ 鶏肉のラグーソース（高たんぱくパスタ）
料金は、税込みで880円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 357Kcal | 26.2g | 14.1g | 24.8g |
・グリルダイニングの鶏キーマカレー（高たんぱくカレー）
料金は、税込みで880円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 418Kcal | 27.6g | 6.1g | 52.2g |
つぎは、筋肉食堂DELIの評判を見てみましょう。
筋肉食堂DELIの評判
高タンパク・低脂質・低カロリーというと
脂っ気のないパサパサの鶏のささみや胸肉を想像しますよね。
そのため、「筋肉食堂DELIは美味しくないのでは？」
と思ってしまいますが実際にはどうなのでしょうか？
それでは、口コミを紹介していきます。
・
まずいの？
味については、お肉がジューシーで美味しい
という声が多かったです。
一部、付け合わせのお野菜が苦手との声はありましたが
メインのお料理についての悪い口コミは見当たりませんでした。
味について、メインの食材への悪い口コミは見当たらず
筋肉食堂がまずいというのは
どうやら先入観だったようですね・・・
味以外についての口コミも見てみましょう。
口コミ情報
PFCバランスやボリュームを評価する声が目立ちました。
店舗で購入でき便利という声もありました。
口コミを探してみると
驚くほど良い口コミしか見当たらず
購入者の満足度が高いことが分かりました。
それでは、筋肉食堂DELIのお得情報を見てみましょう。
こちらも参考に⬇️
筋肉食堂DELIの味・口コミ・評判は？値段(料金)や初回お得なクーポンについても！
筋肉食堂DELIのお得情報
それでは、筋肉食堂DELIをお得に購入できる
キャンペーンやコラボメニューを紹介します。
会員ランクによって最大15％の割引が受けられる
筋肉食堂DELIでは定期購入を行うと
購入した金額ごとに会員ランクがアップします。
そして、ランクに応じて割引率もアップします。
購入額の累計でランクアップするので
長く続けるとドンドンお得に購入できるようになります。
ランクと割引は、つぎの通りです。
キャンペーン
5/15(月)10:00までの期間限定で
初回＆２回目が無料になるうえに
永久２０％OFFになる
長期継続応援キャンペーンをやっています！
そして、このキャンペーンの割引は
会員ランクによる割引と併用して利用できるので
長くたくさん購入を続けると
最大３５％OFFになるんですよ！
キャンペーン期間中に
筋肉食堂DELIのホームページを開くと
ポップアップ表示されるので
興味のある方はぜひこの機会にお試しください。
ただし、つぎの点に注意が必要です。
- 12回以上の定期購入が必要
- 対象は10食セットのみ
12回の購入前に解約をした場合には
7,700円（税込）の解約手数料が発生します。
そのため、
12回以上購入し続けられるか？
冷凍庫を置くスペースはあるのか？？
をしっかりチェックしてから申し込みしましょう。
まとめ
筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに
高タンパク・低糖質・低カロリーの美味しいお料理を
冷凍で自宅まで届けてくれるサービスです。
筋肉食堂DELIは
PFCバランスがよいだけではない
美味しいレストランの味を自宅で手軽に
食べることができます。
目的に応じた４つのコースがあるので
バルクアップ、ダイエット、傾向増進と
いろいろな目的で利用することができます。
今なら期間限定で
永久２０％OFFキャンペーン中で
会員ランク割引と合わせて最大３５％OFFで
定期購入することができます。
この機会にぜひ試してみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
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