最近はただ痩せるだけの
ダイエットだけではなく
理想のカラダになるための
ボディメイキングが流行っていますよね。
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痩せたきゃ食べろって何言っちゃってるのよ??
痩せたい、、けれど忙しくて料理に時間がかけれない!!
そんな悩みを解決してくれるのが
『筋肉食堂DELI』なんです!
『筋肉食堂』といえば
バルクアップやダイエットをしている
トレーニーの間で流行っている
レストランですよね。
そんな筋肉食堂のお店の味を
そのまま自宅で味わえるのが
筋肉食堂DELIなんです!
ただ痩せるだけではなく
しっかり筋肉をつけて健康的に痩せたい!
そんな願いを叶えられるよう
抜群のPFCバランスの食事で
あなたのカラダづくりをサポート
してくれます。
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パサパサしてて美味しくなさそう・・・
と、思っていませんか?
筋肉食堂DELIは栄養重視で
味はイマイチなのか?
筋肉食堂DELIについて
徹底レビューしていきます。
お得なキャンペーンなどの割引情報もありますから
興味のあるかたはぜひお読みください!
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「筋肉食堂DELI」とは?
筋肉食堂DELIとは
カラダづくりを志す全ての人たちに
高タンパク・低糖質・低カロリーの
レストランの美味しいお料理を
冷凍で自宅まで届けてくれる
サービスです。
「筋肉食堂DELI」という名前から
ゴリゴリのマッチョを思い浮かびますよね。
そんなことはありません!
筋肉を発達させカラダを大きくする
バルクアップを目的とした食事はもちろんのこと
ダイエットや日々の健康管理が目的の方も
満足できるようなコースが用意されています。
目的に応じた抜群のPFCバランスで
食べる筋トレをサポートしてくれます。
では、そんな筋肉食堂DELIの
メニューを見てみましょう。
メニュー
筋肉食堂DELIには
目的別の4種類の定期コースと
単品メニューがあります。
- ダイエットコース
- レディースダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
ダイエットコース
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ストイックに目標を達成したい方の
ダイエット期間に最適なコースです。
メニュー例をみると
1食あたりの平均カロリーが314kcal
とは思えないほどのボリュームです。
このコースはご飯の置き換えに
サラダ玄米やカボチャ、レンコンが
付いてくるので、糖質を抑えて
無理なくダイエットを続けられます。
料金は、税別・送料別で
つぎの通りです。
3食 | 5食 | 10食 |
---|---|---|
2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
レディースダイエットコース
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女性の味方のダイエットメニューが
充実したコースです。
メニュー例をみると
1食あたりの平均カロリーが200kcalとは
とても思えない、しっかりとした食事です。
このコースには、ご飯が付いていません。
3食 | 5食 | 10食 |
---|---|---|
2,480円 | 3,980円 | 7,480円 |
エブリデイコース
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ダイエットをしながら
豊富なメニューも楽しみたい方向けの
脂質をおさえて高タンパクな
グルメメニューが充実しているコースです。
メニュー例をみると
かなり食べ応えがあり美味しそうでよね。
ご飯を玄米にしているので
腹持ちがよく、疲れにくい健康的なカラダを
手に入れられそうですね。
料金は、税別・送料別で
つぎの通りです。
3食 | 5食 | 10食 |
---|---|---|
2,980円 | 4,980円 | 9,480円 |
バルクアップコース
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筋肉の量を増やしてカラダを大きくするための
最強PFCバランスのコースです。
メニュー例をみると、お肉のボリュームがすごいですね!
このコースのご飯には
筋肉食堂特性のパワーライス(白米+押し麦+もち米)
がつくので、カラダを大きくするための糖質を
しっかり摂ることができます。
3食 | 5食 | 10食 |
---|---|---|
4,480円 | 6,980円 | 11,480円 |
単品メニュー 季節の高たんぱくパスタ3種セット
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/パスタセット.jpg)
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通常コース以外にも
「豆100%麺のZENBヌードル」とコラボした
「季節の高たんぱくパスタ3種セット」もあります。
メニューラインナップはつぎの3つです。
■ZENBヌードル 海のラグーソース
■ZENBヌードル サーモンとほうれん草のクリームソース
■ZENBヌードル とろーりチーズのトマトバジルソース
料金は、税別・送料別で2,980円です。
こちらは、単品購入もできますが
味のバリエーションが楽しめるよう
季節ごとの旬な食材を使っているので
定期購入してもよさそうです。
会員限定メニュー
筋肉食堂DELIのホームページからは購入できない
会員限定メニューが、マイアカウントページから
購入することができます。
・究極の牛セット
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通常のコースには入っていない
おすすめの牛3点セットです。
セット内容はつぎの通り
・牛赤身ステーキ
・牛100%極みハンバーグ
・ビーフストロガノフ
料金は、税別・送料別で5,480円です。
各コースのPFC1食あたりの平均は、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
522Kcal | 34g | 17g | 50g |
ご褒美メニューといった感じの
豪華な3品セットですね。
・カレー3種セット
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/カレー3種セット-1024x860.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/カレー3種セット-1024x860.jpg)
通常コースで人気のカレーをピックアップした
カレーだけのセットです。
セット内容はつぎの通り
・鶏キーマカレー
・熟成ビーフカレー
・たっぷり鶏もも肉東京スープカレー
料金は、税別・送料別で3,280円です。
各コースのPFC1食あたりの平均は、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
396Kcal | 25g | 8g | 50g |
カレー好きにはたまらないセットですね。
会員限定メニューは他にもたくさん用意されていて
どれもすごく美味しそうなんですよ。
コラボ限定メニュー
格闘家の朝倉未来さんとモデルの美月さんが監修した
コラボ限定メニューもあります。
朝倉未来監修 バルクアップメニュー3食セット
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/朝倉ミクル.jpg)
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朝倉未来さんが好きなホッケをはじめ
体作りをしている方向けに高たんぱくな食材を厳選した
男性も大満足のボリュームたっぷりのメニューです。
料金は、税込み・送料別で4,200円です。
- 牛ハラミ肉 コリアンBBQ
- 縞ほっけ塩焼き
- 皮なし鶏もも肉スタミナ山椒グリル
美月監修 ダイエットメニュー3食セット
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/美月.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/美月.jpg)
ダイエットを頑張る女性のために
美月さんが食材からこだわった絶品のメニューです。
料金は、税込み・送料別で2,400円です。
- 野菜たっぷり東京スープカレー
- 豚ヒレ肉 柚子おろしソース
- えだまめとひじきの豆腐バーグ彩り野菜のラタトゥイユソース
通常メニューに加え、コラボ限定メニュー、会員限定メニューと
バリエーションも豊かなうえに、しっかりとしたボリュームなので
無理なくダイエットを続けられそうですよね。
ボリュームたっぷりで美味しそうなメニューの
筋肉食堂DELIですが、これを作っている
筋肉食堂とは、どういったレストランなのでしょうか。
つぎは筋肉食堂について、見てみましょう。
筋肉食堂
筋肉食堂は「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」を
コンセプトに、六本木・渋谷・銀座に3店舗を展開している
レストランチェーンです。
名前のインパクト通り、ウェルカムプロテインが出てくるなど
高タンパク質にこだわっていて、年間26万人も来場している
大人気のレストランです。
ただ、都心にしか展開をしていないため
地方のかたはお困りのようですね・・
筋肉食堂DELIなら
日本全国どこでも、クール冷凍便で配送してもらえるので
気軽に試すことができますね。
つづいては、筋肉食堂DELIのこだわりを見てみましょう。
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3NLC3W+DK7GTU+4R6I+61Z81)
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3NLC3W+DK7GTU+4R6I+61Z81)
4つのこだわり
- 抜群のPFCバランス
- レストランの美味しさ
- 満足感のあるボリューム
- とにかくお手軽
抜群のPFCバランス
すべてのメニューが
高タンパク・低脂質・低カロリーで
コンディション作りにベストな食事を
摂ることができます。
各コースのPFC1食あたりの平均は、つぎの通りです。
コース | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|---|
エブリデイコース | 422Kcal | 40g | 12g | 36g |
ダイエットコース | 314kcal | 32g | 11g | 19g |
レディースダイエットコース | 201kcal | 20g | 7g | 12g |
バルクアップコース | 645kcal | 59g | 21g | 5g |
タンパク質の1日当たりの摂取推奨量は
男性で65g、女性では50gです。
筋肉食堂DELIであれば、どのコースを選んでも
1食での必要量を十分に摂ることができます。
レストランの美味しさ
レストランのプロの料理人が
ひとつひとつこだわって調理しているので
筋肉食堂のお店の味そのままの
今まで食べたことのないような美味しい
高タンパク低カロリー料理を
自宅で食べることができます。
満足感のあるボリューム
先ほどのメニューでもご紹介したように
飽きずに続けられる豊富な100種類以上のメニューは
すべてジューシーで食べ応えも文句なしですね。
また、野菜もたっぷり付いていますから
食物繊維も文句なしです。
とにかくお手軽
忙しいときでも、冷凍庫から出してチンするだけです。
面倒な手間なく自宅で美味しく簡単に食べられる
冷凍宅配弁当のメリットが活かされていますね。
つづいては、利用方法を見てみましょう。
利用方法
利用方法はとても簡単です。
初回はこちら!
- 好きなコースを注文する(初回注文時のみ)
- 会員登録する(初回注文時のみ)
- 支払・配送方法を指定する(初回注文時のみ)
- 商品を受け取り冷凍庫で保存する
- レンジでチン
これだけです。
そして、2回目以降は
指定した間隔で自動で届くので
- 商品を受け取り冷凍庫で保存する
- レンジでチン
と、さらに手間が減り
たった、これだけなんです。
では、利用方法を一つ一つ見てみましょう。
好きなコースを注文する
①メニュー一覧から好きなコースを選ぶ
②お届け間隔を選択する
③食数を選択する
④「カートに追加」をタップする
⑤カートアイコンをタップする
⑥配送日と時間を指定する
⑦「ご注文」をタップする
会員登録する
①「会員登録→」をタップする
②必要な情報を入力する
- メールアドレス
- パスワード
- 性別
- 生年月日
- 職業
- 運動の頻度
- ジムの入会の有無
③「サインアップ」をタップする
支払・配送方法を指定する
①名前と配送先住所を入力する
②「配送方法の選択へ進む」をタップする
③配送方法を確認して「お支払いへ進む」をタップする
④支払方法を選択し、カード情報などを入力する
⑤「今すぐ支払う」をタップする
商品を受け取り冷凍庫で保存する
届いたおかずを冷凍庫に保存する
レンジでチン
容器に記載されているワット数と温め時間を目安に
電子レンジで温めて食べる
初回だけ、会員登録や注文が必要ですが
2回目以降は、商品を受け取って冷凍庫にしまったら
あとは食べたいときにレンジでチンするだけです。
たったこれだけなので
仕事やジムでクタクタになって帰ってきても
簡単に筋肉によい健康的な食事を
食べることができます。
すこし注意が必要かなと思う点は
筋肉食堂DELIは、容器のサイズがすこし大きめなので
冷凍庫のスペースをよく確認してから
注文する食数を決めましょう。
容器のサイズは
203mm × 203mm × 46.5mmです。
それでは、最初に登録が必要な
筋肉食堂DELIの会員制度を見てみましょう。
会員制度について
筋肉食堂DELIでは、通常コースの購入には
会員登録が必須です。
ただ、この会員登録すると
マイアカウントページが利用できたり
会員ランクによって最大15%の割引が受けられる
などの特典があります。
会員ランクによる割引は
後ほど詳しく解説しますので
ここではマイアカウントページについて
見てみましょう。
マイアカウントページ
マイアカウントページでは、つぎのことが行えます。
- 注文したコースの次回の配送日の変更やスキップ
- 住所の変更
- 苦手食材の登録
苦手食材の登録ってなんのため?
と思われた方に、苦手食材の登録目的を
簡単にご紹介します。
筋肉食堂DELIでは
コースを選択すると、ローテーションされて
いろいろなメニューが自動で届くので
選ぶ必要がありません。
でも、苦手な食材が定期的に届いたら
嫌ですよね・・・
そのため、苦手な食材がある場合には
その食材が含まれたお弁当を除いてもらえるよう
あらかじめ苦手食材を登録しておくことができます。
ですが、苦手な食材を登録することで
メニューのバリエーションが少なくなってしまうので
同じメニューが届きやすくなってしまう点には
注意が必要ですね。
つづいて、送料を見てみましょう。
送料について
通常コースはクール冷凍便で配送されます。
送料はつぎの通りです。
都道府県 | 3食 | 4~5食 | 6~10食 |
---|---|---|---|
北海道 | 1,090 | 1,590 | 1,950 |
青森・秋田・岩手 | 870 | 990 | 1,390 |
宮城・山形・福島 | 780 | 990 | 1,390 |
東京・埼玉・千葉・神奈川・山梨・茨城・栃木・群馬 | 780 | 930 | 1,290 |
新潟・長野 | 780 | 930 | 1,290 |
富山・石川・福井 | 780 | 930 | 1,290 |
静岡・愛知・三重・岐阜 | 780 | 930 | 1,290 |
大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫 | 870 | 990 | 1,390 |
岡山・広島・鳥取・島根・山口 | 950 | 1,150 | 1,510 |
香川・徳島・愛媛・高知 | 1,000 | 1,150 | 1,510 |
福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島 | 1,090 | 1,590 | 1,950 |
沖縄 | 1,620 | 2,160 | 2,840 |
すこし高めに感じてしまいますが
クール冷凍便なのでこれは仕方ないですね。
3食セットより10食セットの方が
コースの値段・送料ともに割安になるので
多めの購入がお得ですね。
ですが、先ほどもお伝えしたよう
筋肉食堂DELIは容器が大きめなので
冷凍庫のスペースを確認してから
注文する食数を決めましょう。
また、地域が限定されてますが
5月からゴールドジムの一部店舗で
筋肉食堂DELIの冷凍弁当が
購入できるようになりました。
こちらなら送料はかかりませんので
お近くの方は一度試してみてもいいかもしれません。
では、ゴールドジムの販売店舗とメニューを見てみましょう。
ゴールドジム 販売店舗と販売メニュー
ゴールドジムの練馬店、大宮店、南船橋店、幕張ベイパーク店、大阪高槻店の
5店舗にて、2023/5/1より販売が開始されました。
販売メニューは季節ごとに変わり
5月に購入できるのは、つぎの6品です。
・皮なし鶏もも肉 ダッカルビグリル/皮なし鶏むね肉 中華あんかけ(パワーアップ)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/皮なし鶏もも.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/皮なし鶏もも.jpg)
料金は、税込みで1,296円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
587Kcal | 58.9g | 11.1g | 61g |
・皮なし鶏むね肉 油淋鶏ソース(エブリデイ)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/皮なし鶏むね肉-油淋鶏ソース-1024x860.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/皮なし鶏むね肉-油淋鶏ソース-1024x860.jpg)
料金は、税込みで1,080円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
407Kcal | 51.5g | 6.3g | 37.5g |
・鶏もも肉 サルサソース(エブリデイ)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/鶏もも肉-サルサソース.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/鶏もも肉-サルサソース.jpg)
料金は、税込みで1,080円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
415Kcal | 45.5g | 11.8g | 30.6g |
・鶏むね肉 ネギ塩ソース(ダイエット)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/鶏むね肉-ネギ塩ソース.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/鶏むね肉-ネギ塩ソース.jpg)
料金は、税込みで980円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
307Kcal | 44.3g | 9.7g | 9.9g |
・高たんぱくパスタ 鶏肉のラグーソース(高たんぱくパスタ)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/高たんぱくパスタ.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/高たんぱくパスタ.jpg)
料金は、税込みで880円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
357Kcal | 26.2g | 14.1g | 24.8g |
・グリルダイニングの鶏キーマカレー(高たんぱくカレー)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/グリルダイニングの鶏キーマカレー.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/グリルダイニングの鶏キーマカレー.jpg)
料金は、税込みで880円です。
このメニューのPFCは、つぎの通りです。
カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
---|---|---|---|
418Kcal | 27.6g | 6.1g | 52.2g |
つぎは、筋肉食堂DELIの評判を見てみましょう。
筋肉食堂DELIの評判
高タンパク・低脂質・低カロリーというと
脂っ気のないパサパサの鶏のささみや胸肉を想像しますよね。
そのため、「筋肉食堂DELIは美味しくないのでは?」
と思ってしまいますが実際にはどうなのでしょうか?
それでは、口コミを紹介していきます。
・
まずいの?
味については、お肉がジューシーで美味しい
という声が多かったです。
一部、付け合わせのお野菜が苦手との声はありましたが
メインのお料理についての悪い口コミは見当たりませんでした。
味について、メインの食材への悪い口コミは見当たらず
筋肉食堂がまずいというのは
どうやら先入観だったようですね・・・
味以外についての口コミも見てみましょう。
口コミ情報
PFCバランスやボリュームを評価する声が目立ちました。
店舗で購入でき便利という声もありました。
口コミを探してみると
驚くほど良い口コミしか見当たらず
購入者の満足度が高いことが分かりました。
それでは、筋肉食堂DELIのお得情報を見てみましょう。
こちらも参考に⬇️
筋肉食堂DELIの味・口コミ・評判は?値段(料金)や初回お得なクーポンについても!
筋肉食堂DELIのお得情報
それでは、筋肉食堂DELIをお得に購入できる
キャンペーンやコラボメニューを紹介します。
会員ランクによって最大15%の割引が受けられる
筋肉食堂DELIでは定期購入を行うと
購入した金額ごとに会員ランクがアップします。
そして、ランクに応じて割引率もアップします。
購入額の累計でランクアップするので
長く続けるとドンドンお得に購入できるようになります。
ランクと割引は、つぎの通りです。
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/original-623x1024.png)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/original-623x1024.png)
キャンペーン
5/15(月)10:00までの期間限定で
初回&2回目が無料になるうえに
永久20%OFFになる
長期継続応援キャンペーンをやっています!
そして、このキャンペーンの割引は
会員ランクによる割引と併用して利用できるので
長くたくさん購入を続けると
最大35%OFFになるんですよ!
キャンペーン期間中に
筋肉食堂DELIのホームページを開くと
ポップアップ表示されるので
興味のある方はぜひこの機会にお試しください。
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/キャンペーン.jpg)
![](https://kagoshima-machiaruki.jp/wp-content/uploads/2023/05/キャンペーン.jpg)
ただし、つぎの点に注意が必要です。
- 12回以上の定期購入が必要
- 対象は10食セットのみ
12回の購入前に解約をした場合には
7,700円(税込)の解約手数料が発生します。
そのため、
12回以上購入し続けられるか?
冷凍庫を置くスペースはあるのか??
をしっかりチェックしてから申し込みしましょう。
まとめ
筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに
高タンパク・低糖質・低カロリーの美味しいお料理を
冷凍で自宅まで届けてくれるサービスです。
筋肉食堂DELIは
PFCバランスがよいだけではない
美味しいレストランの味を自宅で手軽に
食べることができます。
目的に応じた4つのコースがあるので
バルクアップ、ダイエット、傾向増進と
いろいろな目的で利用することができます。
今なら期間限定で
永久20%OFFキャンペーン中で
会員ランク割引と合わせて最大35%OFFで
定期購入することができます。
この機会にぜひ試してみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
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