「グリーンスプーン」は野菜たっぷりおうちごはんとして、
SNSや雑誌でも話題となり、一人暮らしの女性から支持されています。

野菜たっぷりで栄養満点、ボリュームもありながら、
低カロリー・高タンパクなグリーンスプーンのメインディッシュを
1食置き換えでダイエット食として利用している方も多いようです。

このグリーンスプーンが本当にダイエット食に向いているのか気になりますよね。

グリーンスプーンはダイエット食に向いているのか、
カロリーやタンパク質がどれくらいなのかを調査しました。

グリーンスプーンを実際に利用されている方の口コミもご紹介するので、
グリーンスプーンを検討されている方はぜひ参考にしてくださいね。

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【グリーンスプーン】メインディッシュの特徴

グリーンスプーンから、メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーが販売されています。

その中でも、2023年6月に新発売されたメインディッシュは、
ダイエットの置き換え食としても利用されることも多く人気が急上昇しています。

このメインディッシュは、仕事や育児で忙しいけれど、
健康的なリラックス時間も楽しみたいという願いをかなえてあげたいという想いから作られました。

こんなグリーンスプーンのメインディッシュの特徴をご紹介します。

メインディッシュの特徴

不足しがちな野菜がたっぷり入っていて、管理栄養士監修で栄養バランスもばっちりです！

低カロリー・高タンパクなのでダイエット食にもぴったりではないでしょうか。

メニューも18種類もそろっているので飽きることなく続けることができますよ♪

美味しくて栄養満点で手軽にいただけるグリーンスプーンのメインディッシュは、
たくさんの魅力がつまった宅食サービスです。

【グリーンスプーン】メインディッシュはダイエット食に向いているの？

グリーンスプーンのメインディッシュをダイエット食として利用している方も多いようですが、
本当にダイエット効果があるのか気になりますよね。

野菜たっぷりでヘルシーなグリーンスプーンのメインディッシュなので
ダイエット食に向いているイメージはわいてきますよね。

グリーンスプーンのメインデッシュがダイエット食に向いているのか、調査したのでご紹介します。

【グリーンスプーン】メインデッシュがダイエット食に向いている理由

グリーンスプーンのメインデッシュがダイエット食に向いている納得の理由をご紹介します。

• 低カロリー
  • メインディッシュの平均カロリーは【350kcal】です。
    一日に必要なカロリー摂取量をみてみてもかなり低く設定されているのがわかりますよね！

1日に必要なカロリー摂取基準

身体活動レベル	Ⅰ（男性）	Ⅱ（男性）	Ⅲ（男性）	Ⅰ（女性）	Ⅱ（女性）	Ⅲ（女性）
18~29歳	2,300	2,650	3,050	1,700	2,000	2,300
30~49歳	2,300	2,700	3,050	1,750	2,050	2,350
50~64歳	2,200	2,600	2,950	1,650	1,950	2,250
65~74歳	2,050	2,400	2,750	1,550	1,850	2,100
75歳以上	1,800	2,100	–	1,400	1,650	–

• 高タンパク
  • 1食あたり15ｇ以上のタンパク質をとることができます。タンパク質は筋肉をつくつもととなるのでしっかり摂取したいですよね。筋肉量が増えると基礎代謝量が増えるので効率よくダイエットすることができますよ！
    
• ゴロゴロとしたおおぶりの野菜がたっぷり
  • グリーンスプーンのメインディッシュは、多種類のおおぶりの野菜がゴロゴロと入っています。野菜不足になりがちな食事をダイエット中でも、普段食べることのないような珍しい野菜までたくさんの野菜を食べることができます。
    
• 満足感のあるボリューム
  • ダイエット食といえば、ボリュームが少なく少し物足りなく感じて、結局間食を食べてしまうなんてこともありますよね。ですが、グリーンスプーンのメインディッシュは、満足感のあるボリュームで、主食やスープなどと一緒に食べると普通食と変わらないボリュームで大満足ですよ！
    
• 管理栄養士監修の栄養満点メニュー
  • 管理栄養士監修で、低カロリー・高タンパク質ながら1食で必要な栄養素がしっかりと補うことができる栄養満点のメニューです。また、身体にいい安全な食材のみを使用しているので安心です。
    

グリーンスプーンのメインディッシュは、美味しくておしゃれというだけでなく、低カロリーなのに栄養価もしっかりと考えられたダイエット食にぴったりのメニューです。

グリーンスプーンのメインディッシュのカロリーやタンパク質は？

グリーンスプーンのメインディッシュが、
ダイエット食にぴったりの低カロリーで高タンパク質ということはご紹介しましたが、
人気メニューごとのカロリーやタンパク質などの詳細をご紹介します。

メニュー	カロリー	タンパク質	糖質	脂質	食塩相当量
国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み	197kcal	16.4g	8.6g	8.4g	1.3g
完熟トマトソースのチーズインハンバーグ	264kcal	16g	11.8g	17g	1.2g
5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ	251kcal	12.3g	23.9g	10.5g	1.9g
彩り野菜の本格チキンガパオ	201kcal	18.2g	11.2g	7.8g	1.4g
野菜たっぷりの甘辛プルコギビーフ	247kcal	15.7g	11.6g	13.2g	1.7g
ゴロゴロ野菜と国産チキンのハニーマスタード	232kcal	17.1g	17.9g	7.6g	1.6g
完熟トマトとオクラの野菜チキンカレー	289kcal	15.1g	12.7g	18.3g	0.8g

カロリーもほとんどが200～250kcalと低カロリーなことがわかります。

タンパク質も15ｇ以上で十分な量をとることができますね。

そして、やっぱりメインディッシュを食べると、主食が食べたくなりますよね。

グリーンスプーンのメインディッシュは低カロリーなので、
ダイエット中でもお米やパンと一緒に食べても問題ないのではないでしょうか。

こちらで、実際に注文し食べてみた感想をまとめています！

グリーンスプーンのメインディッシュの口コミを調査！

グリーンスプーンのメインディッシュを実際に利用されている方の口コミを調査してみました。

まだ、販売されて間もないので、ダイエット効果についての口コミはまだ少ないですが、
継続できそうなのか？味はどうなのか？ボリュームは？
と気になることはたくさんありますよね。

グリーンスプーンのメインディッシュの購入を検討している方はぜひ参考にしてくださいね♪

メインディッシュの良い口コミ

まずは、グリーンスプーンのメインディッシュの良い口コミをご紹介します。

最近メイン料理は朝に食べるようにして昼と夜は軽めに🐥

グリーンスプーンのプルコギビーフとチーズインハンバーグおいしい！

これで250カロリー前後

ここのスムージーもよく甘いもの欲しくなったら飲んでる！（ミキサーは必須）

ダイエット中も食べないと体力もたないからちゃんと食べて運動する pic.twitter.com/aYx8XsnEew

— 李 央 (@pp_109_pp) July 8, 2023

最近忙しくてランチにグリーンスプーンのメインディッシュ食べてるんだけどめっちゃ美味しかった！
パッケージも可愛いからテンション上がるのよね。#グリーンスプーン #GREENSPOON #メインディッシュ pic.twitter.com/iFh6bsTxdj

— tokyo.cafe (@tokyo_cafe11) June 25, 2023

グリーンスプーン@greenspoonjp さんから頂いたメインディッシュ！
メインディッシュのパケもおしゃれで可愛い💛お味もとてもおいしかった！！！私的には化学調味料や保存料を使っていないのに、とても美味しい！というのが1番の魅力かも。子供にも◎。お野菜もたっぷりで嬉しい。#pr #GREENSPOON pic.twitter.com/N6KBJYRRsZ

— mico (@mico20120215) June 6, 2023

その他の良い口コミ

冷凍とは思えない美味しさだということがよくわかります！

ダイエットを成功させるためには、継続することが大切ですよね♪

そして美味しくないとなかなか継続することも難しいので、
ヘルシーで美味しいグリーンスプーンはダイエット食にぴったりだということがよくわかりました！

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メインディッシュの悪い口コミ

グリーンスプーン試したことあるんだけど、一食じゃ全然足りない&私的には味も物足りなくて自分で作った方が断然満足できるなと思ってすぐやめたよ😂好みによるかもしれないけど、、！

— さや☺︎🎀R5.4🐥 (@sayabeer8) July 22, 2023

そろそろお昼にしようかな🍴
夜ワイン会🍷なので、お昼は軽めにしておかねば😊
昨日からダイエットでグリーンスプーンのスープに置き換えているけど、もうちょい種類があればなぁ🤔https://t.co/RCvJ1zqEZ8

— mihotripper⭐️ (@mihotripper007) May 18, 2023

https://twitter.com/Me0x0/status/1656659586412343296?s=20

その他の悪い口コミ

値段が高い点が気になる方が多いようです。

まずは、お得なクーポンなどを利用してお試ししてみるのがおすすめですよ。

グリーンスプーンのクーポン

グリーンスプーンではお友達紹介キャンペーンが実施されています。

グリーンスプーンを利用したお友達から
「2500円のクーポンコード」をもらうことができます。

初めてのご利用時のみに使用できるクーポンコードです。
初回2,500円お得に購入ができたら大きくないですか！？

次回は、あなたがお友達を紹介して2,500円OFFになったりと、
グリーンスプーンのクーポンなかなか太っ腹ですよ！

【グリーンスプーン】お友達紹介クーポンコード

4B6FFB36

こちらの、コードを入力と自動的にお値段が2500円OFFになります！
すごくお得ですのでおすすめです。
入力に困った際には、実際の入力画面をご紹介しているので参考にしてみてくださいね。

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まとめ

グリーンスプーンはダイエット食に向いているの？
メインディッシュのカロリーやタンパク質をお伝え！

こちらいかがでしたでしょうか。

グリーンスプーンのメインディッシュがダイエット食に向いている理由

低カロリー・高タンパク質で栄養価の高いグリーンスプーンのメインディッシュは、ダイエット食に最適です。
気になる方は、まずはお得なクーポンやキャンペーンなどを利用してみてくださいね。

ご覧いただきありがとうございました。